Первое сообщение в теме :

Я вот уже недельку не кушаю после 18:00)) Очень рада такому маленькому достижению :укн:

Как бы мне себя дисциплинировать.... Обруч крутить, есть как надо.. Еще кг 20 скинуть, и тогда вообще будет хорошо.

Я обруч покрутила два дня, так себе бока набила... Надо продолжать, а я опять забросила((

Ташенька, Сладкая, Девочки тут конечно же, не открою секрета, важна планомерность. Пусть тренировки будут всего три раза в неделю, но пусть они будут регулярными.
Я год назад начинала заниматься БФ. Отзанималась 2 недели и забросила. Потом еще летом пыталась - 3 недели и снова бросила.
И вот теперь занимаюсь месяц и уже так привыкла что когда случается пропустить упражнения то чувствую что то важное не сделала.
Может как потеплеет начну бегать, не знаю. Может быть. Но это нужно будет вставать часов в 5 утра, что бы успеть пока дочка спит.

а я каждый день пресс качаю, приседаю, отжимаюсь и прочее... но вот с этими праздниками, ещё никак не могу от нг отойти(расслабил он меня сильно))) взять себя в руки и перестать кушать сладкое и мучное... а то весы меня пугать стали... :Шок:

Викуська, На самом деле можно есть всё. Всё дело в количестве

Salted пишет:

Всё дело в количестве

это я знаю, с этим у меня проблема :biggrin:

Я снова с результатами за неделю занятий бодифлекс
Рука -24
Грудь 1(над грудью) -75
Грудь2 (под грудью) -68
талия -60
живот 75
бедра -89
нога - 51
вес 55 кг за неделю ушло 5 см и 500 грамм

Salted пишет:

вес 55 кг за неделю ушло 5 см и 500 грамм

До сколько ты хочешь похудеть? Или пока вес не встанет?

Я тоже уже на 3кг похудела-занимаюсь по телевизору с Игорем Обуховским в программе "Все буде добре!",он там для толстячков ведёт упражнения.Ещё каждый день мажусь антицеллюлитным гелем и растираюсь массажёром

Сладкая, Ну вообще для меня цифра на весах не главное. Уйдет вес - хорошо, не уйдёт - тоже хорошо. 55 кг. для моего роста и возраста это норма.

Оксанка пишет:

уже на 3кг похудела

Salted пишет:

бедра -89

вот это круто! у меня таких бедер не было никогда, даже при росте 179см и весе в 54кг. Меньше 91 никак!((
Я себя не мерила давно, но тоже уже неделю на диете, делаю гимнастику по утрам, пью воду по 2,5 литра в день + чаи.

Ника Шумилова пишет:

даже при росте 179см

а у тебя теперь другой рост?
У меня правда тоже кажется никогда не было таких бедер хотя когда я весила 48 кг. я себя не мерила

Ещё одна неделька миновала. И вот мои результаты

Рука -24
Над грудью -74
Под грудью -67
Талия -60
Живот -74
Бедра - 89
Нога - 50
Вес 54,600
За неделю ушло 4 см и 400 грамм

Salted, с успехами)) А не подскажешь. ссылку на занятия бодифлеком,тоже вот решила...пока только пытаюсь научиться пить воду в нужном количестве ,качаю пресс, 2 р. в неделю аэробика ну и не ем посе 20,т.к. спать ложусь не раньше 1-2 ночи.

Светлое будущее, сейчас в личку ссылки кину

Ох, небольшой отчетик))
уже занимаюсь спортом с 10 февраля, и достигла небольших успехов, до цели осталось совсем чуть-чуть и два месяца...
ОТ 65 теперь 63
ОБ 92 теперь 91
итого - 3 см
вес 52 кг теперь 49,5)) ура!!!)) ещё 1,5 кг и моя цель будет достигнута...
жду не дождусь потепления, помимо утренней зарядки, начну еще три раза в неделю бегать))

Викуська, молодец! Так держать!))

Викуська пишет:

вес 52 кг теперь 49,5)) ура!!

Молодец,успехов и дальше))

Я со вчерашнего дня занимаюсь в дополнение ко всем моим антицеллюлитным процедурам комплексом упражнений по диску,т.к. по телевизору закончились занятия с И. Обуховским. Я так вчера устала,занятие 50 мин.,я вся была мокрая,как мышь. Сегодня всё тело болит,такая ужасная крепатура. Заниматься буду 3 раза в неделю.Надеюсь к лету буду в форме.

Просто стала есть по-серьезному 2 раза в день (завтрак и обед). Вечером кефир, яблоки и т.п. За неделю 1 кг ушел. Еще бы лишних 500 г сбросить, живот и внутреннюю сторону бедер проработать - и к лету буду готова на 100%. Плюс малому спасибо: пешком хожу минимум 2 часа каждый день)) заметила, что уходят даже те зачатки целлюлита, которые до родов были.

Оксанка пишет:

пражнений по диску,

Что за диск?

Феорина пишет:

Что за диск?

покупала 100 лет назад в Книжном клубе ***

Индиго, Феорина, спасибо девчонки))Оксанка, умничка какая, значит следующую встречу уж точно надо на море делать)) Зоря, да малыши поправится не дают :biggrin:

Оксанка пишет:

т.к. по телевизору закончились занятия с И. Обуховским.

Ой, я так огорчена, как только я заинтересовалась этими занятиями, они закончились(( Может они ещё будут с новой группой заниматься?