Первое сообщение в теме :

Я вот уже недельку не кушаю после 18:00)) Очень рада такому маленькому достижению :укн:

Оксанка пишет:

Итак,подвожу свои итоги за неделю-минус 1кг,талия,бёдра и грудь по минус 1см. Да,знаю,мало,но всё ещё впереди

За неделю- отличный результат!!! Молодец!

йося, спасибо

Оксанка, горжусь тобой!
Викуська, твоя линеечка меня радует))
А мы вчера с мужем лежали, разговаривали, грю, блин, кожа начала обвисать, надо срочно с этим бороться! Он грит, можно бегать. Я отвечаю, что я бы побегала. Он предложил составить мне компанию. Так что мы будем бегать по вечерам, с костюмом что-то присмотрю, и побежим))

Ташенька пишет:

Оксанка, горжусь тобой!

спасибо!

Ташенька пишет:

я бы побегала. Он предложил составить мне компанию. Так что мы будем бегать по вечерам

так это же классно и полезно!Молодцы!

А я бегать не люблю ещё со школы с физ-ры,поэтому вот и придумываю для себя "развлечения",чтоб похудеть

Я надеюсь, что мы будем совмещать бег с гимнастикой, муж отжиматься будет, может и я научусь.

Ташенька пишет:

ак что мы будем бегать по вечерам, с костюмом что-то присмотрю, и побежим

:Браво-браво-бр это здорово)) люблю когда мужчины поддерживают))

Викуська пишет:

люблю когда мужчины поддерживают

Я удивилась, когда он предложил))

Ташенька пишет:

Я удивилась, когда он предложил

это классно, когда мужчины приятно удивляют...)) не знаешь, чего и ждать...))

Викуська пишет:

это классно, когда мужчины приятно удивляют

Это да))Викуля,я надеюсь,что преодолею свою лень и заставлю себя рано встать и наконец-то побегу с тобой))
Там вообще кто-то есть в такое время?Мне бы конечно классно было бы сразу после 8 туда бежать,но одной так неохота))
А у меня тоже ушло 2 кг))Но это больше питание,т.к на все сто в дневниках похудения не занимаюсь,имею в виду не каждый день.

Феорина пишет:

А у меня тоже ушло 2 кг

какая молодец!

Феорина пишет:

Викуля,я надеюсь,что преодолею свою лень и заставлю себя рано встать и наконец-то побегу с тобой

давай я теперь в понедельник))

Феорина пишет:

Там вообще кто-то есть в такое время

дедок какой-то бегал, а вчера бабуля)) а так никого))

Феорина пишет:

Но это больше питание,т.к на все сто в дневниках похудения не занимаюсь,имею в виду не каждый день.

умница)) я тоже перестала, как начались упражнения с грузом, у меня нет гантелей и всего прочего... а с бутылками как-то не хочется...

Викуська пишет:

у меня нет гантелей и всего прочего.

У меня гантелей тоже нет.но я делаю просто это же упражнение с усилием и больше раз))А еще мне очень понравилось упражнение планка на пресс,лучше всяких банальных качаний,правда я стояла дольше и у меня косые мышцы и пониже сегодня и вчера приятно побаливают.И как говорила Анита им после родов хорошо живот подтягивать))

Феорина пишет:

упражнение планка на пресс

Анита всегда говорит, что самые эффективные это планки чтобы убрать живот))

Ташенька пишет:

А мы вчера с мужем лежали, разговаривали, грю, блин, кожа начала обвисать, надо срочно с этим бороться! Он грит, можно бегать. Я отвечаю, что я бы побегала. Он предложил составить мне компанию. Так что мы будем бегать по вечерам, с костюмом что-то присмотрю, и побежим

Было бы сделано)) Поговорили и забыли! Да и в пробежках для меня есть толк только в утренних. НО! Я человек, зависящий сама от себя и своего рабочего графика. А вот если бы мне нужно было утром собираться на работу-эта нервозность, как пробежать и не опоздать куда-то-уже бы только мешала и от упражнений по утрам пришлось бы отказаться.

С сегоднящнего утра бегаем с соседкой в нашем лесу. Сначала идем, разогреваемся, делаем там упржнения, затем бежим. Нашла систему нагрузок при беге, чтобы не скосить себя изначально в первые дни. Признаюсь, не ожидала, что будет ТАК тяжело)) Но меня это не испугало.
Бегать решили пока через день. В те дни, что не бежим - продолжаю делать утреннюю гимнатиску, чтобы тело поскорее привыкло к нагрузкам.
Питание оставляю прежнее, единственное, что после 6 совсем-совсем не кушать. Чай себе разрешаю с 1 ложкой сахара.

Кто-то еще худеет? Присоединяйтесь))

Так-с, надо мне Виталика напрячь с бегом)) Как не будет работы у него, то побежим утром.
Я худела и потом опять нажралась)) Скорей бы уже лето.

Ташенька пишет:

Кто-то еще худеет? Присоединяйтесь

А я к вам уже после родов  :тпьп:

Ташенька пишет:

Питание оставляю прежнее, единственное, что после 6 совсем-совсем не кушать. Чай себе разрешаю с 1 ложкой сахара.

ну правильно, а то вообще будет шок для организма. 
На неделе гуляли и решили взвесится, в итоге я при росте 163 см вешу 51 кг, малой 19 кг и младшая племяшка 56 )) пончик мой малолетний больше меня на 2 размера. )) я просто в шоке

Ташенька пишет:

Кто-то еще худеет? Присоединяйтесь

И я. Вот только мне бы не похудеть, а подкачать мышцы.

Баклажанка пишет:

ну правильно, а то вообще будет шок для организма. 

Да, ты права. Не хочу вгонять свой организм в стресс, чтобы спорт воспринимался им как нечто каторжное. Жаль, что моя подружка детства здесь не живет - мы в девичестве с ней по утрам бегали - вот сейчас с ней было бы в удовольствие и дальше бегать.. А с чужим человеком, который еще и пытается тебе навязать, как тебе худеть)) Нет, простите, я сама для себя решу как мне лучше)) А убивать себя в первый же день-чего ради))

Баклажанка пишет:

И я. Вот только мне бы не похудеть, а подкачать мышцы.

Ура! Значит мышцы подкачивай к лету))
Я через неделю (т.е, если точнее-в след.четверг) приду с отчетом за неделю))

Ташенька пишет:

А с чужим человеком, который еще и пытается тебе навязать, как тебе худеть

действительно. Вот что-то, но еще никому не удавалась навязать мне свое мнение. )) тем более ты как никто другой знаешь свой организм и как тебе будет лучше. 

Я знаю, что если я не ем нормально 2-3 дня, а сплошные перекусы, то на след день у меня жутко болит желудок и кишечник. 

Ташенька пишет:

Я через неделю (т.е, если точнее-в след.четверг) приду с отчетом за неделю

о, давай. Пусть твое результаты превзойдут твои ожидания и приятно тебя порадуют

Ташенька пишет:

А убивать себя в первый же день-чего ради

Это и не правильно. Не слушай никого, Наталь. Тебе лучше знать свой организм, постепенно ему даже это начнёт нравится ))
С нетерпением ждём отчёта! )) 

Баклажанка пишет:

если я не ем нормально 2-3 дня, а сплошные перекусы, то на след день у меня жутко болит желудок и кишечник. 

вот-вот. поэтому я и не понимаю тех людей, которые вместо диеты, перестают вообще есть. с такими общалась не раз. это ж сплошной вред для организма...

Snezha пишет:

поэтому я и не понимаю тех людей, которые вместо диеты, перестают вообще есть. с такими общалась не раз. это ж сплошной вред для организма...

еще какой. а потом гастрит и все дела. проще исключить мучное и сладкое, газировку и жареные продукты.

Баклажанка пишет:

а потом гастрит и все дела. проще исключить мучное и сладкое, газировку и жареные продукты.

ото ж. а ярые худеющие не до конца осознают... и перестают есть всё...

Я для себя выбрала утреннюю зарядку такого плана: сначала приседания(начала от 15, и с каждым днем увеличиваю на 1 приседание, вот, пропустила 2 дня и пришлось начинать сначала), затем обруч кручу максимально долго(сегодня дошла до 200 оборотов без перерыва, завтра буду стремиться сделать еще больше), а затем прыгаю на скакалке-тоже лучше бы побольше, доходила пока что до 150-160, но хочу сравнять обруч и скакалку.

Сладкая, хахах))))))))))))
Кстати, планирую взвеситься, когда малышу будет месяц )) Очень интересно узнать свой вес... А там посмотрим, думать ли о похудении или само по себе опять всё получится...