Первое сообщение в теме :

Какие Вы знаете плюсы не кушания после 18:00?
Я вот стараюсь конечно не кушать)) Но с приходом зимы так хочется заварить чайку и наесться шоколада))

Сладкая пишет:

Мне кажется ты замечательно выглядишь))

О не, не накручиваю)))

Сладкая пишет:

Вчера уже не кушала)) Даже что-то и не хотелось)) Наверное организм взялся за ум))

Все зависит от настроя - какой приказ мозг пошлет желудку, так и будет. Понятно, что если будешь ходить, а на уме у тебя вертится - скушать шоколадку или нет? А съем немножко - ничего не случиться, то и эффекта не будет. По себе знаю, надо учиться отключать мозг от желудка вечером

Svetlanka пишет:

есть через каждые два часа, порция не должна превышать по объему одного стакана (есть можно все, но не более стакана)

Да я бы не сказала,что я кушаю много,просто получается,что ем я именно после 6(( Я до обеда вообще есть не могу.

Светлячок пишет:

Я до обеда вообще есть не могу.

Надо пересилить. Не можешь в пределах стакана какой-нибудь еды, попробуй пол чашки чая с печенькой. Главное, чтоб в желудке была еда с утра а не ночью, переучивай организм. Это в первую очередь для тебя будет лучше всего

Svetlanka, Спасибо, буду стараться.Вот муж сейчас накормил яичницей))) Это мой завтрак .Правда мы и просыпаемся в 10часов. :припа:

Светлячок пишет:

Правда мы и просыпаемся в 10часов

Не важно во сколько встали - главное режим :ирпаипт:

Svetlanka пишет:

есть через каждые два часа, порция не должна превышать по объему одного стакана (есть можно все, но не более стакана)

очень интересно, надо попробовать :кунук:

Алёнка пишет:

очень интересно, надо попробовать

и очень эффективно :544:

Svetlanka пишет:

и очень эффективно

завтра же начну!!! :рпп:

Svetlanka, а обязательно через каждые 2 часа кушать? Я просто так часто и кушать не захочу)) Если например кушать такими порциями только когда проголодаюсь?

Я постараюсь сегодня не есть,просто чай попью или кефирчик

У меня уже второй день пойдет :укн: Я еще сегодня фитнесом занималась)) Упражнения на бедра делала)) Чуть не умерла :ппвр:

А,что за упражнения?

Светлячок пишет:

А,что за упражнения?

У меня диск и там комплекс упражнений ( бедра, живот и т.д)

Сладкая пишет:

Я еще сегодня фитнесом занималась)) Упражнения на бедра делала))

а я сто лет ничего не делала, так за день набегаюсь, что сесть бы посидеть... :апа:

Сладкая пишет:

Я просто так часто и кушать не захочу))

Это тебе так кажется. Если начать так питаться, то желудок уже на следующий день сам требует пищу через два часа. В этом и заключается все соль, что желудок, находится в постоянной работе - он не переполнен и не пустой. Тяжелее будет справиться с легким чувством голода после шести вечера.
А если еще и заниматься упражнениями, как пишут девчата - все скоро станут моделями.
Я могу описать только собственные ощущения - я под конец первой недели такой диеты себя уже ощущала легкой и воздушной, и это не столько отразилось на моей фигуре, как общее состояние организма, а после 10 дней стал виден результат на весах. С тем, что дополнительно никаких упражнений я не делала и ни в чем себе не отказывала, кроме как количества съеденного.

Svetlanka пишет:

Я могу описать только собственные ощущения - я под конец первой недели такой диеты себя уже ощущала легкой и воздушной, и это не столько отразилось на моей фигуре, как общее состояние организма, а после 10 дней стал виден результат на весах. С тем, что дополнительно никаких упражнений я не делала и ни в чем себе не отказывала, кроме как количества съеденного.

От твоего рассказа такое желание огромное появляется)) К лету будем супер-пупер))

Сладкая пишет:

К лету будем супер-пупер))

ну разве что к лету. впереди столько праздников, сложно придется!!! :апа: :прпарпра: :прпарпра: :прпарпра:

Алёнка пишет:

ну разве что к лету. впереди столько праздников, сложно придется!!!

Я вот например на новый год ночью не могу много скушать, не лезет. Зато утром...

Сладкая пишет:

Зато утром...

:прпарпра: во-во. потом организуем темку как привести себе в норму после праздников :укн:

Алёнка пишет:

во-во. потом организуем темку как привести себе в норму после праздников

ага :кууе:

:рппопр: :ирпаипт: :рпьпь:

На праздники нужно отдыхать и ни в чем себе не отказывать :ипртд:

Svetlanka пишет:

На праздники нужно отдыхать и ни в чем себе не отказывать

Это точно, на то они и праздники! :рпп:

Оксана пишет:

Девочки, по мне, так я думаю что не есть после 18ч это не особо влияет на похудение,и все это индивидуально, ведь все мы спать ложимся в разное время, так почему ограничение именно до 18ч?

Я то же согласна с Оксаной, после 18 не есть если в 21 или в 22 часа спатки лечь, а утром в 6 или 7 часов встать и покушать, а когда ложишься в 1 или 2 ночи, то это не актуально :укн:
Мы с мужем обычно ужинаем как малых в 9 часов спать уложим :укн:
чтобы спокойно под фильм