Существует мнение что нет необходимости соблюдать какую то специальную диету при кормлении грудью. Достаточно исключить продукты которые явно вызывают повышенное газообразование, да и то только первые три месяца.

В принципе всё логично. Одни и те же продукты могут давать разную реакцию у детей.

В сети я нашла такую примерную диету для кормящей мамы
 

Спойлер:

А какая у вас была диета?

Salted, очень интересная и полезная темка! Лови +

Я уже точно не припомню, но тоже пыталась питаться, исключая жирное, красное и оранжевое и т.п. аллергенные продукты...

Snezha, я тоже жирное не ем...
но вот морковка и тыква вроде тоже не белые... а у нас нормально все... да и вот вроде пишут что можно их есть в первый месяц
У нас пищевой аллергии в семье нет... во всяком случае врожденной... малую у меня только раз посыпало когда я с дуру поела икры и яиц на Пасху

Salted пишет:

У нас пищевой аллергии в семье нет... во всяком случае врожденной... малую у меня только раз посыпало когда я с дуру поела икры и яиц на Пасху

у нас тоже в семье нет. но запрещено оранжевое и красное кормящей маме (не помню только как долго).
у вас на яйца наверняка появилась... хотя и икра... знаю, что красную рыбу нельзя...

Snezha, И на икру и на яичный белок... малой потом куриное яйцо после полутора лет только давать стала... до этого только перепелиные

Salted пишет:

до этого только перепелиные

их нормально? не знаешь, кормящей маме тоже их можно? они-то и полезней.

Snezha, перепелиные не вызывают аллергии. Только куриные

у меня опыт кормления грудью не велик, только месяц кормила. Но сидела на строгой диете. Кушала вареную картошку, мяско, рыбу белую. Суп варила из домашней курочки, моркови, картошки. Печеные яблоки, печенье, бананы. Хотя, был праздник, и я позволила себе ложечку салата с майонезом. А еще делала себе салатик из сыра, яиц, куриной грудки, заправляла сметанкой.

Вика, я сметану не ем. И вообще молочку с лактозой. Разве что раз в неделю пол стаканьчика ряженки могу себе позволить. Майонез только домашний, и то один раз. Мама приезжала, аигна здорово рыбу род майонезом готовит. Вот я ещё и упросила приготовить

Salted пишет:

здорово рыбу род майонезом готовит

очень люблю такую вкусняшку!

Вика, только для меня жирно слишком сейчас

Salted пишет:

только для меня жирно слишком сейчас

ну иногда и чуть-чуть, можно себя побаловать!

Вика пишет:

иногда и чуть-чуть, можно себя побаловать!

тоже так считаю ))

Вика, я потом сама изжогой пол ночи мучалась

Salted пишет:

я потом сама изжогой пол ночи мучалась

 (( плохо конечно.

Вика, хорошо что для малого незаметно прошло

Salted пишет:

хорошо что для малого незаметно прошло

конечно, безусловно. Главное, чтобы на пользу только было!

Вика, просто домашний майонез был

Salted пишет:

просто домашний майонез был

я его так и не научилась делать. Так что покупаем в магазине.

Вика, тут где то на форуме я выкладывала видео как мы майонез делаем... только не помню уже где... кажется в своём кулинарном дневнике

Salted пишет:

Вика, тут где то на форуме я выкладывала видео как мы майонез делаем... только не помню уже где... кажется в своём кулинарном дневнике

Спасибо, поищу.
Я уже не раз пробовала, не получается у меня ...

А я ем практически все но в пределах нормы. коликов у нас почти не было,была небольшая сыпь на щечке но и это уже прошло. Ах да не ем я только цитрусовые и шоколад, на первое у меня аллергия а на второе когда я кусочек съела маленького обсыпало теперь не ем,а в общем ем практически все в пределах разумного