► Совет 1: Создайте чувство комфорта и безопасности.

Малыш может лежать с открытыми глазами потому что вас нет, или мысли о чудовищах скрывающихся в шкафу, пугают его. Помогите малышу уснуть, дав ему любимую мягкую игрушку, а в комнате можете разместить небольшой аквариум с рыбкой. Ребенка будет успокаивать присутствие в комнате знакомых объектов, таких как любимый медведь, или золотая рыбка, таким образом вы сможете приучить ребенка спать в кровати одного.

► Совет 2: Создайте обряд приготовления ко сну.

Пусть ваш ребенок примет теплую ванну, почистит зубки. Затем почитайте ему — когда все это войдет в привычку, малыш почувствует себя более уверенно при отходе ко сну. Эта предсказуемость как бы подготавливает детей психологически и снижает вероятность появления ночных тревог. А так же снижает уровень стресса, и создает определенный обряд, который малыш ждет, и знает, что он ведет ко сну. И может быть в следующий раз у вас не возникнет вопрос о том, как приучить ребенка спать одному, ведь ему будет интересно повторять весь обряд, а если вы вдруг, что то забудете, то малыш вам напомнит.

► Совет 3: Удалите отвлекающие факторы из комнаты малыша.

Многие родители задаются вопросам как приучить ребенка спать самостоятельно. А сами смотрят телевизор или работают за компьютером в комнате ребенка. А ведь свет и излучение мониторов не только затрудняют засыпание ребенка, но и стимулируют. Никакого телевизора, компьютера и другой электронной техники в спальне малыша для создания более благоприятной среды для сна. Но вы можете включить ночник, если малыш не может заснуть в темноте. Старайтесь не приучать ребенка засыпать при просмотре телевизора и мультфильмов. И вообще, что заставляет вас поместить в комнату малыша электронную технику? Пока ребенок не пошел в школу, зачем нужен компьютер в его комнате?

► Совет 4: Сведите до минимума ваше присутствие.

Вы думаете о том, как научить ребенка спать самостоятельно? А сами тем временем лежите с малышом и разговариваете. Покиньте комнату, перед тем как ваш ребенок засыпает, так что бы он не зависел от вашего присутствия. А если вы все таки находитесь в комнате ребенка, то не лежите с ним в постели и никак не взаимодействуйте с ним. И каждую ночь, когда малыш засыпает, старайтесь уменьшать зависимость ребенка от вас.

► Совет 5: Делайте это медленно.

Многие мамы предпочитают решить вопрос о том, как научить ребенка спать отдельно тем, что укладывают ребенка в кроватку и говорят ему, что будут периодически заглядывать, чтобы проверить малыша. Исполняйте свое обещание, но выдерживайте более длительные интервалы. В идеале, малыш заснет в один из этих интервалов. Начинайте с 5 минут и постепенно перейдите к 10 минутным периодам ожидания. Если вы вернетесь в период 5-10 минут малыш, возможно уже будет спать. Но если вы заставите ждать его слишком долго, малыш может начать беспокоиться и волноваться, что делает ситуацию хуже.

► Совет 6: Будьте последовательны.

Если ребенок посреди ночи проскальзывает в вашу кровать, сопровождайте его обратно в комнату без особого взаимодействия. Просто скажите: «ты должен оставаться в постельке». Важно быть твердым каждый раз когда ребенок приходит в вашу спальню, только так вы сможете приучить ребенка спать в кроватке. Если вы не будете тверды, ребенок будет более настойчив, а наша цель приучить его спать отдельно, не так ли?

► Совет 7: Поощряйте хорошее поведение.

После того как вы собрались ко сну, малыш может выбрать наряд на следующее утро, и завтрак, который он будет кушать. Это поможет понять ребенку, что за хорошее поведение он получает награду. И если он будет хорошо себя вести перед сном, то он получит определенные награды.

Zlata пишет:

Сведите до минимума ваше присутствие.

моему сыну 1,3 года. я его купаю, сажу на горшочек, ложу а постельку, желаю ему спокойной ночи, в комнате нет никакой техники, свет выключен, пробовала читать книжки, но его это веселит. никак не получается, чтоб он уснул без моего присутствия, как только пытаюсь выйти из комнаты- плачет, и мишку ему пробовала давать. а ещё такая проблема, если ночью просыпается, то мне приходится сидеть с ним пока не уснет, иногда это бывает и минут 30, если же ухожу раньше, то встает с кровати((
а ещё привычка теребить мои волосы, пытаюсь это отучить))

Викуська пишет:

а ещё привычка теребить мои волосы, пытаюсь это отучить

И у нас такое до сих пор,прямо тянет его к моим волосам.Да я вот тоже думаю,как у нас будет ,когда нам сделают двухъярусную кровать и они там будут сами,Катя то заснет сама и не придет.А вот малый,пока проблемы и ночью будет приходить к нам.придется потрудиться.

Феорина пишет:

вот малый,пока проблемы и ночью будет приходить к нам.придется потрудиться.

я уже больше мес не ленюсь встаю захожу в санькину спальню укладываю его в постельку, сижу сколько надо, но он все равно просыпается, и бежит в нашу комнату...((

Zlata, хорошая статья, только в ней один минус - с какого возраста начинать?
Викуська, мне кажется,ч то вы еще малы.
Вот у нас Марк спит в кроватке только путем перекладывания. Если не дай Бог меня нет (даже днем) он моментально просыпается и плачет. Раньше на такие случаи я давала ему воду. И он засыпал дальше, теперь взрослее и номер не проходит. Он четко понимает, что ему нужна не вода.
у нас вот как-то с рождения не задался сон в кроватке((

Ника Шумилова пишет:

у нас Марк спит в кроватке только путем перекладывания

у меня такая тоже проблема, я приучила его, засыпать на моей, а потом перекладывала, так было легче я не сидела над ним часами, и это была моя ошибка, взялась терпения, неделю с ним боролась, в конце концов он стал понимать, что спать надо в своей кроватке, но вот теперь проблема ночная))
я тоже подумывала, что мы маленькие...

Викуська, потерпите, всё у вас ещё будет...
У меня Ане иногда нужно что бы я подержала её за руку перед сном...
я ей в этом не отказываю, ведь дети растут так быстро и скоро мама уже не будет так нужна

Salted пишет:

что бы я подержала её за руку перед сном...

я тоже саньке глажу ручку, он так быстрее засыпает))

Викуська, я бывает и ночью её за руку держу, если просыпается...
он ж ещё такие маленькие.. ещё успеют без мам поспать
вырастут и не заметим...

Salted пишет:

вырастут и не заметим...

да я знала, что детки быстро растут, но даже не думала, что настолько быстро))

Викуська, На самом деле так... это тебе каждая мама скажет

Ника Шумилова пишет:

Zlata, хорошая статья, только в ней один минус - с какого возраста начинать?

Индивидуальный вопрос, Ника. Думаю, оптимально в среднем - около 2-3 лет. Критический возраст - 5 лет. До этого крайне желательно научить ребенка спать самостоятельно.

Ника Шумилова пишет:

Викуська, мне кажется,ч то вы еще малы.

Именно так :)

Zlata пишет:

Именно так

все равно продолжать вставать и оставаться до тех пор пока не уснет, не менять пока ничего?))

Викуська пишет:

все равно продолжать вставать и оставаться до тех пор пока не уснет, не менять пока ничего?

Если и менять - то никак не резко... Просто сокращая время - постепенно, например. И, однозначно, ориентироваться на эмоциональное состояние ребенка - если он расстроен или пережил стресс - он может больше нуждаться в маме и отказывать ему в маминой поддержке в таком возрасте - никак нельзя.

Zlata пишет:

Просто сокращая время - постепенно, например. И, однозначно, ориентироваться на эмоциональное состояние ребенка - если он расстроен или пережил стресс - он может больше нуждаться в маме и отказывать ему в маминой поддержке в таком возрасте - никак нельзя.

спасибо большое за совет))

Salted пишет:

У меня Ане иногда нужно что бы я подержала её за руку перед сном..

Я тоже держу за руку пока не уснет,при этом еще нужна колыбельная.

Salted пишет:

я бывает и ночью её за руку держу, если просыпается...

у нас та же история ))))