Если цвет лица ровный и красивый, это говорит не только о тщательном уходе за кожей, но и о том, что человек здоров – ведь на коже отражаются буквально все наши внутренние проблемы, и не только физиологические – эмоциональное состояние не менее важно для нашего самочувствия и внешности.

Правильно и регулярно питаться нам удаётся не всегда, но вот помочь себе, когда есть немного времени, может каждая женщина. Вечером, перед ужином, приготовьте себе овощной отвар без соли: положите в кастрюльку немного мелко нарезанных овощей и зелени - сладкий перец, небольшую морковь, помидор, сельдерей, брокколи, укроп, кусочек кабачка или тыквы – овощи можно взять и другие. Залейте их 1-0,5 л воды, доведите до кипения, но не кипятите, оставьте постоять на полчаса, а потом процедите и выпейте перед ужином полный стакан, или даже два – кожа от этого получит только пользу. Если делать это каждый день, цвет лица начнёт очень быстро улучшаться.

Перестаньте постоянно пить сладкую газировку, лимонады, кофе и чёрный чай с сахаром – начните пить чистую воду. Сначала понемногу, а потом доведите до 1,5-2 л в день, и начинайте с утра: как только проснётесь, выпивайте стакан чистой негазированной воды – конечно, не водопроводной. Можно даже оставлять на ночь воду около кровати – её надо выпивать мелкими глотками, не вставая, сразу после пробуждения – это не только вернёт коже лица здоровый цвет, но и снимет отёки, которые для многих из нас стали настоящим бичом, и часто по утрам портят нам настроение.

Улучшить цвет не только лица, но и кожи всего тела помогает баня – русские женщины с давних времён использовали её целительное действие для сохранения своей красоты. Пар в бане должен быть горячим и мягким, и шлаки он помогает выводить весьма активно – конечно, кожа после этого становится свежее, красивее и моложе. С собой в баню надо брать не пиво, а чай с липой и мятой, и пить его между заходами в парную – это улучшает потоотделение и ускоряет выведение шлаков.

Быстрее вернуть коже здоровый вид помогают скрабы, и после бани они работают особенно эффективно. Например, простой скраб из мякоти свежих томатов и манной крупы: смешать мякоть с крупой, чтобы получилась кашица, и нанести на лицо, помассировать круговыми движениями и смыть чуть тёплой водой.

Если ходить в баню регулярно возможности нет, то делайте хотя бы паровые ванночки для лица: приготовьте отвар из трав, подходящих вам по типу кожи, и 10 минут подержите лицо над горячим паром. После этого можно делать маски для улучшения цвета лица – эффект от них будет намного лучше.

Утром, когда вы умываетесь, не используйте слишком тёплую и тем более горячую воду – от такой воды кожа быстрее увядает. Старайтесь умываться водой комнатной температуры, или прохладной; прекрасный вариант – минеральная вода со льдом: она освежает кожу, и после такого умывания вы будете выглядеть молодо и свежо.

При любом типе кожи улучшает цвет лица маска с мякотью абрикоса или персика: её надо смешать в блендере с овсяной мукой, до консистенции негустой кашицы, и толстым слоем нанести на лицо на 15-20 минут. Смывать чуть тёплой водой. Эта же маска подходит для сухой кожи, если добавить к смеси любое растительное масло (1 ч.л.).

Можно сделать другую маску с мякотью этих фруктов: мякоть 3-5 абрикосов смешать со сметаной (1 ст.л.), таким же количеством оливкового масла или топлёного свиного жира, и яичным белком, всё взбить и на 20 минут

Если наложить на лицо только свежую тёртую морковь, то цвет лица будет слегка золотистым; свежая кофейная гуща придаст коже лёгкий смугловатый оттенок.
Не только маски, но и компрессы улучшают цвет лица; так, при поблёкшей и увядающей коже применяется отвар берёзовых листьев. Измельчённые листья (1 ст.л.) заливают кипятком (200 мл), доводят до кипения, настаивают некоторое время, процеживают, смачивают в отваре мягкое полотенце и накладывают на лицо на несколько минут. Меняют компрессы 4 раза: сначала накладывают горячий, а заканчивают холодным – для этого часть отвара быстро остужают на холоде. Кожа после таких компрессов смягчается, в ней улучшается кровообращение и обменные процессы, а цвет лица становится более свежим и здоровым.

Настой цветков липы оживляет и освежает бледную, увядающую, сухую кожу, возвращает ей ровный, здоровый цвет. Сухие цветки (1 ст.л.) заливают кипятком (200 мл), настаивают 15 минут и процеживают, смачивают в горячем настое мягкое полотенце или салфетку, и накладывают на лицо. Держат 1-1,5 минуты, потом снова смачивают – и так 5-6 раз. Лицо после процедуры ополаскивают прохладной водой, добавив к ней немного лимонного сока.

Компрессы вообще могут действовать очень быстро, и часто помогают в экстренных ситуациях.
Если вечером, когда вы пришли с работы, вам предстоит пойти в гости, в театр или как-то иначе «выйти в люди», а выглядите вы неважно, и кожа лица имеет землистый оттенок, можно быстро вернуть ей нежный и здоровый цвет. Надо взять две глубоких миски, налить в одну очень холодной воды, а в другую – горячей. К холодной воде добавить немного отвара мяты или лаванды, либо влить немного эликсира этих трав; в горячую воду добавляют несколько капель эфирного масла цитрусовых, либо кладут лимонную (апельсиновую) цедру. Сначала полотенце смачивают в горячей воде, отжимают и прикладывают к лицу, слегка прихлопывая его ладошками; через пару минут смачивают полотенце в ледяной воде, и проделывают ту же процедуру – повторяют несколько раз. Такие контрастные компрессы за несколько минут делают кожу более упругой и свежей, а морщинки – менее заметными.

Кстати, подобные процедуры после работы стоит делать как можно чаще, если ваша кожа утомляется – ведь нашим родным и близким, и более всего любимым мужчинам, тоже хочется видеть наше свежее и привлекательное лицо, а не бледную, потускневшую кожу и тёмные круги под глазами.