Обруч для похудания

Страница 1 из 2 1, 2  Следующий

Перейти вниз

Обруч для похудания

Сообщение автор Сладкая в Чт Дек 16, 2010 2:18 am

Кто пользуется? И какие результаты?
avatar
Сладкая
Создательница форума
Создательница форума

Сообщения : 22339
Репутация : 522
Дата регистрации : 2010-08-18
Возраст : 27
Живу в : Феодосия

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Обруч для похудания

Сообщение автор Оксана в Чт Дек 16, 2010 2:39 am

Я в начале года купила обруч, покрутила в охоточку наверно недели 2 и теперь стоит :укн:
Хотя читала,что хулахуп делает талию стройнее и тоньше.
avatar
Оксана
Лучшая подружка
Лучшая подружка

Сообщения : 7570
Репутация : 440
Дата регистрации : 2010-10-10
Возраст : 37
Живу в : Москва

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Обруч для похудания

Сообщение автор Сладкая в Чт Дек 16, 2010 2:40 am

Оксана, так за две недели ничего и не заметила?
avatar
Сладкая
Создательница форума
Создательница форума

Сообщения : 22339
Репутация : 522
Дата регистрации : 2010-08-18
Возраст : 27
Живу в : Феодосия

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Обруч для похудания

Сообщение автор Гость в Чт Дек 16, 2010 3:07 am

:кууе: у меня обруча нет, да крутить я его не умею, но последнее знакомство с ним оставило на моей талии три синяка диаметром от 5 до 8 см. :рппопр:
avatar
Гость
Гость


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Обруч для похудания

Сообщение автор Светлячок в Чт Дек 16, 2010 3:25 am

Не пользуюсь,уже писала,что ума нет его крутить :укн:
avatar
Светлячок
Лучшая подружка
Лучшая подружка

Сообщения : 8186
Репутация : 293
Дата регистрации : 2010-12-01
Возраст : 35
Живу в : Судак
Работа/Хобби : помешалась на цветах))

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Обруч для похудания

Сообщение автор Оксана в Чт Дек 16, 2010 3:35 am

@Сладкая пишет:Оксана, так за две недели ничего и не заметила?
неа,я ж крутила минут по 5. :укн: лень матушка.
но думаю если взяться ,как некоторые крутят по часу-то результат точно будет.
avatar
Оксана
Лучшая подружка
Лучшая подружка

Сообщения : 7570
Репутация : 440
Дата регистрации : 2010-10-10
Возраст : 37
Живу в : Москва

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Обруч для похудания

Сообщение автор Оксана в Чт Дек 16, 2010 3:43 am

Svetlanka пишет:но последнее знакомство с ним оставило на моей талии три синяка диаметром от 5 до 8 см.
перекрутила, надо было потихоньку увеличивать нагрузку. начиная с 5мин.
и желательно не на голое тело крутить.
avatar
Оксана
Лучшая подружка
Лучшая подружка

Сообщения : 7570
Репутация : 440
Дата регистрации : 2010-10-10
Возраст : 37
Живу в : Москва

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Обруч для похудания

Сообщение автор Гость в Чт Дек 16, 2010 4:40 am

@Оксана пишет:перекрутила, надо было потихоньку увеличивать нагрузку
дело в том, что у меня получилось то в общей сложности вокруг себя его крутануть ну раз пять и он упал. Больше я его для предназначеных целей в руки не брала
avatar
Гость
Гость


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Обруч для похудания

Сообщение автор Оксана в Чт Дек 16, 2010 10:25 am

Svetlanka пишет:Оксана пишет:
перекрутила, надо было потихоньку увеличивать нагрузку
дело в том, что у меня получилось то в общей сложности вокруг себя его крутануть ну раз пять и он упал. Больше я его для предназначеных целей в руки не брала
Значит кожа очень нежная или обруч тяжелый был.
avatar
Оксана
Лучшая подружка
Лучшая подружка

Сообщения : 7570
Репутация : 440
Дата регистрации : 2010-10-10
Возраст : 37
Живу в : Москва

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Обруч для похудания

Сообщение автор Индиго в Вт Янв 04, 2011 8:38 am

Я кручу обруч по пол часа- когда место найду в квартире)):рппопр:
Сейчас вот перестановку сделали в комнатах- в зале место свободное появилось... И когда дети спят, а то и пришибить можно- у меня хулахуп металлический,тяжелый... Все посматриваю на новые с "шариками" да только как-то страшновато....
avatar
Индиго
Лучшая подружка
Лучшая подружка

Сообщения : 10814
Репутация : 387
Дата регистрации : 2010-12-18
Возраст : 42
Живу в : Симферополь
Работа/Хобби : фотограф

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Обруч для похудания

Сообщение автор Сладкая в Вт Янв 04, 2011 8:41 am

А я сейчас перестала, а то как тогда начала так яичники опять заболели((
avatar
Сладкая
Создательница форума
Создательница форума

Сообщения : 22339
Репутация : 522
Дата регистрации : 2010-08-18
Возраст : 27
Живу в : Феодосия

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Обруч для похудания

Сообщение автор Индиго в Вт Янв 04, 2011 9:00 am

Сладкая, когда что-то болит, через силу уже ничего не сделаешь...
avatar
Индиго
Лучшая подружка
Лучшая подружка

Сообщения : 10814
Репутация : 387
Дата регистрации : 2010-12-18
Возраст : 42
Живу в : Симферополь
Работа/Хобби : фотограф

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Обруч для похудания

Сообщение автор Сладкая в Вт Янв 04, 2011 9:03 am

@Индиго пишет: когда что-то болит, через силу уже ничего не сделаешь...
Ну да(( А так я бы тоже хотела с кружочками халахуп))
avatar
Сладкая
Создательница форума
Создательница форума

Сообщения : 22339
Репутация : 522
Дата регистрации : 2010-08-18
Возраст : 27
Живу в : Феодосия

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Обруч для похудания

Сообщение автор Индиго в Вт Янв 04, 2011 9:06 am

@Сладкая пишет:с кружочками халахуп))
Я пробовала его крутить в тренажерном зале... Ощущение конечно.... Нужно к нему привыкать- результаты ,говорят, хорошие)))
avatar
Индиго
Лучшая подружка
Лучшая подружка

Сообщения : 10814
Репутация : 387
Дата регистрации : 2010-12-18
Возраст : 42
Живу в : Симферополь
Работа/Хобби : фотограф

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Обруч для похудания

Сообщение автор Оксана в Вт Янв 04, 2011 10:17 am

Девочки,у меня вот такой круг .
@Сладкая пишет:А я сейчас перестала, а то как тогда начала так яичники опять заболели((
Ян,возможно что тебе нельзя обруч крутить.
Противопоказаний к использованию хулахупа немного, но они есть. Обратите внимание, что есть гинекологические заболевания (например, ретрофлексия матки и др.), некоторые заболевания кишечника и почек (например, мочекаменная болезнь), а также некоторые заболевания позвоночника, при которых не стоит использовать этот тренажер. Пожалуйста, если у вас возникли вопросы, обязательно перед применением проконсультируйтесь у врача.
avatar
Оксана
Лучшая подружка
Лучшая подружка

Сообщения : 7570
Репутация : 440
Дата регистрации : 2010-10-10
Возраст : 37
Живу в : Москва

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Обруч для похудания

Сообщение автор Оксана в Вт Янв 04, 2011 10:18 am



Массажный обруч и вправду очень хорошее и безопасное средство для достижения быстрых и заметных результатов в борьбе за стройную подтянутую фигуру. Кроме того, большое преимущество этого тренажера в том, что заниматься могут люди разных возрастов и уровня физической подготовки. Помимо подтяжки мышц пресса и массажа внутренних органов, хулахуп поможет развить координацию движений, сделает вас более гибкими, улучшит подвижность и чувство ритма, особенно если вы постараетесь со временем научиться раскручивать и удерживать его вращение на разных частях тела (см. Упражнения с хулахупом), Именно поэтому очень полезно упражняться с хула хупом детям и подросткам. Взрослые и пожилые люди также обязательно должны попробовать крутить массажный обруч. Ведь с его помощью можно убрать ненужные сантиметры именно в тех местах, где особенно хотелось бы похудеть.
Дело в том, что обычными упражнениями сложно разбить жировые клетки, активизировать кровообращение и оказать эффективное массажное и акупунктурное воздействие на нужные зоны. Во время тренировки с хулахупом ваша кожа в зоне воздействия хулахупа будет получать дополнительное кровоснабжение и полезный массаж, вскоре вы заметите улучшение ее состояния и структуры. Хула хуп – прекрасный кардиотренажер, развивающий сердечную мышцу, а также занятия с обручем улучшают кровоснабжение головного мозга.
Крутите хулахуп для похудения ежедневно около 10-20 минут, и через несколько недель вы заметите, что объем талии начал заметно уменьшаться, а животик стал подтягиваться и начали уменьшаться жировые отложений в нижней области спины ("бока"). Если вы сможете уделять немного больше времени тренировкам и раскручивать хула хуп еще и на руках и ногах и бедрах, то вы подтяните еще и эти мышцы.
Регулярные занятия, несмотря на свою кажущуюся простоту, обязательно помогут вам достичь хороших результатов, подготовить фигуру к отпуску и купально-летнему сезону.
Запомните главное: занимайтесь хотя бы понемногу, но ежедневно. Включите свой любимый плейлист или интересный фильм, и закручивайте ваш хула хуп, и в веселом ритме приближайтесь к стройной фигуре, красивой талии, подтянутому животу, бедрам, рукам и ногам. Желаем вам красоты и здоровья!
avatar
Оксана
Лучшая подружка
Лучшая подружка

Сообщения : 7570
Репутация : 440
Дата регистрации : 2010-10-10
Возраст : 37
Живу в : Москва

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Обруч для похудания

Сообщение автор Оксана в Вт Янв 04, 2011 10:22 am

Как крутить хулахуп, чтобы он не падал?
Конечно, в теории объяснить не так уж просто, но мы попробуем: Поставьте одну ногу немного перед другой, и перенести ваш вес на нее. Держите обруч обеими руками на уровне чуть выше талии (крутить его вы скорее всего будете ниже, но так будет легче начать раскручивать хула хуп, чтобы он не упал). Затем прижмите массажный обруч сзади вокруг талии, достаточно резко крутаните обруч «по» или «против» часовой стрелки, одновременно начиная переносить ваш вес с одной ноги на другую, раскручивайте обруч, поддерживая его вращение.

- не пытайтесь двигать бедрами по кругу одновременно с вращением. На самом деле это сильно усложняет процесс раскручивания. Пробуйте двигаться за счет переноса веса с ноги на ногу, не совершайте круговые движения, а старайтесь немного "качаться" туда-сюда.
- обязательно попробуйте крутить как в одном, так и в другом направлении, вы сразу поймете, какое направлении подходит именно вам. Существует мнение, что правшам проще вращать хула хуп «против» часовой стрелки, а левшам – «по», но достаточно людей, с которыми данное правило не работает.
Поэтому главный совет: Пробуйте и будьте терпеливы! У вас обязательно все получится! Это наверняка займет некоторое время, но главное не сдаваться!
avatar
Оксана
Лучшая подружка
Лучшая подружка

Сообщения : 7570
Репутация : 440
Дата регистрации : 2010-10-10
Возраст : 37
Живу в : Москва

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Обруч для похудания

Сообщение автор Сладкая в Вт Янв 04, 2011 10:52 am

@Оксана пишет:Ян,возможно что тебе нельзя обруч крутить.
Мне вот тоже так начинает казаться, как начинаю крутить то прям яичники чувствую 💤
avatar
Сладкая
Создательница форума
Создательница форума

Сообщения : 22339
Репутация : 522
Дата регистрации : 2010-08-18
Возраст : 27
Живу в : Феодосия

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Обруч для похудания

Сообщение автор Оксана в Вт Янв 04, 2011 11:32 am

@Сладкая пишет:Оксана пишет:
Ян,возможно что тебе нельзя обруч крутить.

Мне вот тоже так начинает казаться, как начинаю крутить то прям яичники чувствую
Попробуй у врача в след.раз спросить, или где-нибудь на сайтах задай вопрос геникологу.
avatar
Оксана
Лучшая подружка
Лучшая подружка

Сообщения : 7570
Репутация : 440
Дата регистрации : 2010-10-10
Возраст : 37
Живу в : Москва

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Обруч для похудания

Сообщение автор Сладкая в Вт Янв 04, 2011 11:34 am

@Оксана пишет:Попробуй у врача в след.раз спросить, или где-нибудь на сайтах задай вопрос геникологу.
Ага, надо будет не забыть :544:
avatar
Сладкая
Создательница форума
Создательница форума

Сообщения : 22339
Репутация : 522
Дата регистрации : 2010-08-18
Возраст : 27
Живу в : Феодосия

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Обруч для похудания

Сообщение автор Счастливая Брюнетка в Чт Янв 27, 2011 2:37 am

Я пользуюсь в спортзале им, и домой хочу приобрести его. На счет результатов, не знаю, живота у меня никогда не было проблемного, что бы заметить эффективен или нет, но кручу его для профилактики, и просто потому что нравится крутить обруч!
avatar
Счастливая Брюнетка
Заблокированная
Заблокированная

Сообщения : 510
Репутация : 62
Дата регистрации : 2011-01-15
Возраст : 34
Живу в : Судак
Работа/Хобби : очень разносторонний человек, а так я вообще фотограф

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Обруч для похудания

Сообщение автор Ташенька в Пн Апр 04, 2011 10:55 am

Девочки, засмейте меня, темную, и мой глупый вопрос. Где можно купить обычный обруч? В каких магазинах? Там где игрушки? Или что-то более специализированное? 😊
avatar
Ташенька
Волшебница
Волшебница

Сообщения : 17261
Репутация : 639
Дата регистрации : 2010-10-08
Возраст : 35
Живу в : Симферополь
Работа/Хобби : Социально-реабилитационное отделение. Рукоделие.

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Обруч для похудания

Сообщение автор Сладкая в Пн Апр 04, 2011 10:57 am

@Ташенька пишет:Девочки, засмейте меня, темную, и мой глупый вопрос. Где можно купить обычный обруч? В каких магазинах? Там где игрушки? Или что-то более специализированное?
Меня сегодня такой же вопрос посещал)) Может обычный обруч можно купить в детском магазине? А вот халахуп где? в спортивном магазине что ли? У меня соседка есть она физруком работает, надо у нее спросить где они обручи в школу покупают))
avatar
Сладкая
Создательница форума
Создательница форума

Сообщения : 22339
Репутация : 522
Дата регистрации : 2010-08-18
Возраст : 27
Живу в : Феодосия

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Обруч для похудания

Сообщение автор Ташенька в Пн Апр 04, 2011 11:01 am

@Сладкая пишет: меня соседка есть она физруком работает, надо у нее спросить где они обручи в школу покупают
На крайний случай я спрошу в детских магазинах, конечно.
А хулахуп(слово-то какое - хула....кто??) - думаю, в специализированных магазинах, типа спорттоваров.
avatar
Ташенька
Волшебница
Волшебница

Сообщения : 17261
Репутация : 639
Дата регистрации : 2010-10-08
Возраст : 35
Живу в : Симферополь
Работа/Хобби : Социально-реабилитационное отделение. Рукоделие.

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Обруч для похудания

Сообщение автор Сладкая в Пн Апр 04, 2011 11:06 am

@Ташенька пишет:слово-то какое - хула....кто??)
Хула-Хуп))
avatar
Сладкая
Создательница форума
Создательница форума

Сообщения : 22339
Репутация : 522
Дата регистрации : 2010-08-18
Возраст : 27
Живу в : Феодосия

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Обруч для похудания

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 1 из 2 1, 2  Следующий

Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения