Феодосийский женский форум
 
Новое  ФорумФорум  КалендарьКалендарь  ГалереяГалерея  Подарки  ЧаВоЧаВо  ПоискПоиск  ГруппыГруппы  РегистрацияРегистрация  ВходВход  

Поделиться | 
 

 Минус 60

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз 
На страницу : Предыдущий  1, 2, 3 ... , 11, 12, 13  Следующий
АвторСообщение
Сладкая
Создательница форума
avatar

Создательница форума

Сообщения : 22339
Репутация : 522
Дата регистрации : 2010-08-18
Возраст : 26
Живу в : Феодосия

СообщениеТема: Минус 60   Пн Апр 04, 2011 10:23 am

Первое сообщение в теме :





ПИТАНИЕ - что и когда есть?


Спойлер:
 

Уход за кожей


Спойлер:
 

Физические нагрузки и массаж


Спойлер:
 

Психология и мотивация

Спойлер:
 

Комплекс упражнений "Система минус 60"


Спойлер:
 


Сладкая
Marishk@
Алёнка



Источник


Последний раз редактировалось: Сладкая (Пн Апр 23, 2012 7:45 am), всего редактировалось 10 раз(а)
Вернуться к началу Перейти вниз

АвторСообщение
Ташенька
Волшебница
avatar

Волшебница

Сообщения : 17261
Репутация : 639
Дата регистрации : 2010-10-08
Возраст : 34
Живу в : Симферополь
Работа/Хобби : Социально-реабилитационное отделение. Рукоделие.

СообщениеТема: Re: Минус 60   Вс Мар 15, 2015 10:26 pm

Отвес: - 400. Чувствую даже, что уже полегче стала. 
Планирую следующее меню на сегодня:
Завтрак: овсянка сладкая и кусочек пиццы и черный подслащенный чай.
Обед: рис и тушеная капуста:
Ужин: яблоки, запеченные с творогом и кефир (все до 1-2% жирности)
Вернуться к началу Перейти вниз
impossible
Могу подсказать
avatar

Могу подсказать

Сообщения : 1578
Репутация : 75
Дата регистрации : 2011-07-05
Возраст : 29
Живу в : Щёлкино
Работа/Хобби : шопоголичка

СообщениеТема: Re: Минус 60   Пн Мар 16, 2015 8:12 am

маладец!  Индийский танецуже прям вижу какая ты стройная!
Вернуться к началу Перейти вниз
Индиго
Лучшая подружка
avatar

Лучшая подружка

Сообщения : 10814
Репутация : 387
Дата регистрации : 2010-12-18
Возраст : 41
Живу в : Симферополь
Работа/Хобби : фотограф

СообщениеТема: Re: Минус 60   Пн Мар 16, 2015 8:27 am

Ташенька, умничка! Стройняшечка наша! :Восхищение:

:Апельсинко:

Вот бы мне чуток выдержки и самообладания)) Я пока себя организовать не могу на систему...
Вернуться к началу Перейти вниз
Ташенька
Волшебница
avatar

Волшебница

Сообщения : 17261
Репутация : 639
Дата регистрации : 2010-10-08
Возраст : 34
Живу в : Симферополь
Работа/Хобби : Социально-реабилитационное отделение. Рукоделие.

СообщениеТема: Re: Минус 60   Пн Мар 16, 2015 9:17 am

impossible пишет:
маладец!  уже прям вижу какая ты стройная!
:нео: :аы:

Индиго пишет:
Ташенька, умничка! Стройняшечка наша! Вот бы мне чуток выдержки и самообладания Я пока себя организовать не могу на систему...
Спасибо большое. А мы с подругой поговорили об этом вечером и со следующего дня начали придерживаться системного питания. В нем нет ничего необычного и дорогого. Это те же продукты, которые мы едим каждый день, просто правильно приготовить и правильно сочетать между собой. правильное питание.
Вернуться к началу Перейти вниз
Ташенька
Волшебница
avatar

Волшебница

Сообщения : 17261
Репутация : 639
Дата регистрации : 2010-10-08
Возраст : 34
Живу в : Симферополь
Работа/Хобби : Социально-реабилитационное отделение. Рукоделие.

СообщениеТема: Re: Минус 60   Пн Мар 16, 2015 10:16 pm

отвес: - 400
З:овсянка+жареная рыбка в томат+сладкий черный чай+2 конфетки
О: рис+котлетка ( из духовки)
У: рыбка, запеченная в духовке.
Вернуться к началу Перейти вниз
impossible
Могу подсказать
avatar

Могу подсказать

Сообщения : 1578
Репутация : 75
Дата регистрации : 2011-07-05
Возраст : 29
Живу в : Щёлкино
Работа/Хобби : шопоголичка

СообщениеТема: Re: Минус 60   Вт Мар 17, 2015 2:42 am

блин, ты так вкусно ешь, шо и я хочу :печ:
Вернуться к началу Перейти вниз
Ташенька
Волшебница
avatar

Волшебница

Сообщения : 17261
Репутация : 639
Дата регистрации : 2010-10-08
Возраст : 34
Живу в : Симферополь
Работа/Хобби : Социально-реабилитационное отделение. Рукоделие.

СообщениеТема: Re: Минус 60   Вт Мар 17, 2015 4:52 am

impossible пишет:
блин, ты так вкусно ешь, шо и я хочу
:пв: Я тоже так не привыкла. Вот, привыкаю к 3-х разовому питанию.
Вернуться к началу Перейти вниз
Ташенька
Волшебница
avatar

Волшебница

Сообщения : 17261
Репутация : 639
Дата регистрации : 2010-10-08
Возраст : 34
Живу в : Симферополь
Работа/Хобби : Социально-реабилитационное отделение. Рукоделие.

СообщениеТема: Re: Минус 60   Вт Мар 17, 2015 11:33 pm

Отвес: - 500
З: жареное яичко и пару кружочков колбасы, 2 ломтика свжих огурцов и помидор, щепотка квашеной капусты, клубничный сырок, сладкий чай и мороженое :пв:
О: супчик с тонкой вермишелькой из твердых сортов пшеницы(без картошки)
У: наверное, запеченное куриное филе.
Сегодня начала добавлять зарядку.
Вернуться к началу Перейти вниз
Ташенька
Волшебница
avatar

Волшебница

Сообщения : 17261
Репутация : 639
Дата регистрации : 2010-10-08
Возраст : 34
Живу в : Симферополь
Работа/Хобби : Социально-реабилитационное отделение. Рукоделие.

СообщениеТема: Re: Минус 60   Ср Мар 18, 2015 10:29 pm

Отвес:-100
З: овсянка сладкая+вафелька+чай
О: гречка+свежие огурцы и помидоры
У: скорее всего овощи и фрукты(сделала такой салат: огурец, помидор, редис, корень сельдерея, зелень. Заправка для салата: лимонный сок, соль, перец, соевый соус.)
Продолжаю делать зарядку, хотя, мышцы болят после вчерашнего)) переживем))
Вернуться к началу Перейти вниз
Ташенька
Волшебница
avatar

Волшебница

Сообщения : 17261
Репутация : 639
Дата регистрации : 2010-10-08
Возраст : 34
Живу в : Симферополь
Работа/Хобби : Социально-реабилитационное отделение. Рукоделие.

СообщениеТема: Re: Минус 60   Чт Мар 19, 2015 10:20 pm

Отвес:-300
З: пельмени, чай, конфетка
О: не решила
У: не решила(мяско хочу, наверное запеку кусочек куриного бедра)
Вернуться к началу Перейти вниз
Snezha
Не сдающаяся
avatar

Не сдающаяся

Сообщения : 10622
Репутация : 186
Дата регистрации : 2013-02-16
Возраст : 32
Живу в : Симферополь
Работа/Хобби : Вышивка, бисероплетение, игрушки, косоплетение

СообщениеТема: Re: Минус 60   Пт Мар 20, 2015 12:28 am

Натали, быстро )) Хорошие результаты  :Браво-браво-бр
Вернуться к началу Перейти вниз
Ташенька
Волшебница
avatar

Волшебница

Сообщения : 17261
Репутация : 639
Дата регистрации : 2010-10-08
Возраст : 34
Живу в : Симферополь
Работа/Хобби : Социально-реабилитационное отделение. Рукоделие.

СообщениеТема: Re: Минус 60   Пт Мар 20, 2015 4:59 am

Снежочек, спасибо. 
Сегодня без обеда осталась. Пойду на ужин бедрышко запеку тогда.
Сегодня неделя, как я на системе.
Завтра сделаю замеры, сравню.
За неделю похудела на 2,5 кг:тпьп:
Вернуться к началу Перейти вниз
Snezha
Не сдающаяся
avatar

Не сдающаяся

Сообщения : 10622
Репутация : 186
Дата регистрации : 2013-02-16
Возраст : 32
Живу в : Симферополь
Работа/Хобби : Вышивка, бисероплетение, игрушки, косоплетение

СообщениеТема: Re: Минус 60   Пт Мар 20, 2015 10:34 pm

Ташенька пишет:
За неделю похудела на 2,5 кг
супер!!!!  :good: :good: :good:
но по фото, Натусик, у тебя всё в идеале.
Вернуться к началу Перейти вниз
Ташенька
Волшебница
avatar

Волшебница

Сообщения : 17261
Репутация : 639
Дата регистрации : 2010-10-08
Возраст : 34
Живу в : Симферополь
Работа/Хобби : Социально-реабилитационное отделение. Рукоделие.

СообщениеТема: Re: Минус 60   Сб Мар 21, 2015 12:18 am

Snezha пишет:
супер!!!!  но по фото, Натусик, у тебя всё в идеале.
Спасибо, Снежочек, но есть проблемные места((
Сегодня отвес: -800. Очень много ушло, чувствую, что совсем без сил, еще и обед вчера пропустила. Сегодня буду чуть плотнее питаться и на обед разрешу себе картофельное пюре(его иногда можно есть.
Сегодня сделала замеры, за неделю в Ог ушло 2 см, в От-5 см, в Об-2 см, руки не похудели, ноги-на 3 см.
Идём дальше.
З: пельмешки снова, сладкий черный чай, вафельки, конфетки
О: пюре и сосиска
У: либо мяско запеку, либо буду овощи и фрукты есть.
Вернуться к началу Перейти вниз
Snezha
Не сдающаяся
avatar

Не сдающаяся

Сообщения : 10622
Репутация : 186
Дата регистрации : 2013-02-16
Возраст : 32
Живу в : Симферополь
Работа/Хобби : Вышивка, бисероплетение, игрушки, косоплетение

СообщениеТема: Re: Минус 60   Сб Мар 21, 2015 9:02 am

Ташенька пишет:
но есть проблемные места
они у всех есть, дорогая. не расстраивайся.
Вернуться к началу Перейти вниз
Ташенька
Волшебница
avatar

Волшебница

Сообщения : 17261
Репутация : 639
Дата регистрации : 2010-10-08
Возраст : 34
Живу в : Симферополь
Работа/Хобби : Социально-реабилитационное отделение. Рукоделие.

СообщениеТема: Re: Минус 60   Сб Мар 21, 2015 9:44 am

Snezha пишет:
они у всех есть, дорогая. не расстраивайся.
Зачем же расстраиваться, если нужно просто работать над собой))
Сегодня осталась без ужина(( Проспала. Пойду кефир выпью, что ли..
Вернуться к началу Перейти вниз
Ташенька
Волшебница
avatar

Волшебница

Сообщения : 17261
Репутация : 639
Дата регистрации : 2010-10-08
Возраст : 34
Живу в : Симферополь
Работа/Хобби : Социально-реабилитационное отделение. Рукоделие.

СообщениеТема: Re: Минус 60   Вс Мар 22, 2015 3:51 am

Сегодня привес+600. Много пила на ночь, и без ужина осталась, а позавчера-без обеда. 
З: бетурброд и сладкий чай(не помню, что еще-нужно было выходить из дома)
О: салатик из редиса, помидорки и огурчика(заправленный активией без добавок)
У: овощи-фрукты.
Вернуться к началу Перейти вниз
Ташенька
Волшебница
avatar

Волшебница

Сообщения : 17261
Репутация : 639
Дата регистрации : 2010-10-08
Возраст : 34
Живу в : Симферополь
Работа/Хобби : Социально-реабилитационное отделение. Рукоделие.

СообщениеТема: Re: Минус 60   Ср Мар 25, 2015 9:57 am

Я не бросила систему и никуда не ушла. Продолжаю. В весах хочу батарейку поменять, включаются с трудом уже, и показывают всякие ужасы :пв: Что вводит меня на грани срывов, еле сдерживаюсь, чтобы не кушать на ночь.
Сегодняшнее меню:
З: пельмени - 12 шт., бетербродик+сладкий чай
О: гороховый супчик (картошку не ела)+свежие помидоры, огурцы
У: голени в духовке(к сожалению, смогла съесть только 1(( глупая. Это неполноценный ужин.
Вернуться к началу Перейти вниз
Ташенька
Волшебница
avatar

Волшебница

Сообщения : 17261
Репутация : 639
Дата регистрации : 2010-10-08
Возраст : 34
Живу в : Симферополь
Работа/Хобби : Социально-реабилитационное отделение. Рукоделие.

СообщениеТема: Re: Минус 60   Чт Мар 26, 2015 6:22 am

З: бутербродик с колбаской, соленые огурчики и компотик(на работе сладкий чай и печеньки)
О: гречка+куриная голень( в духовке)+свежие помидоры, огурцы и чай
У: 4 вареных яйца+кофе
Сорвалась на кусочек творожной запеканки((
Решила пока не взвешиваться, все равно весы фигню показывают. Батарейку надо сменить-уже еле включаются.
Вернуться к началу Перейти вниз
Ташенька
Волшебница
avatar

Волшебница

Сообщения : 17261
Репутация : 639
Дата регистрации : 2010-10-08
Возраст : 34
Живу в : Симферополь
Работа/Хобби : Социально-реабилитационное отделение. Рукоделие.

СообщениеТема: Re: Минус 60   Вс Мар 29, 2015 2:17 am

Сегодня делала контрольные замеры. На весы внимания не обращаю, по-прежнему забываю купить батарейку. С нарушениями неделя была. Грудь не похудела(и не надо ей), талия уменьшилась еще на 1 см, бедра-тоже на 1, и руки на 1 см, ноги не похудели.
З: бутербродики и сладкий чай
О: ленивые голубцы
У: не придумала.
Вернуться к началу Перейти вниз
Ташенька
Волшебница
avatar

Волшебница

Сообщения : 17261
Репутация : 639
Дата регистрации : 2010-10-08
Возраст : 34
Живу в : Симферополь
Работа/Хобби : Социально-реабилитационное отделение. Рукоделие.

СообщениеТема: Re: Минус 60   Пн Мар 30, 2015 1:06 pm

Чуток остановлюсь. Надо восстановить здоровье(( Может совпадение, но чувствовать стала себя не очень. Сил прибавится, начну и продолжу обруч крутить, на скакалке скакать и еще одно упражнение - планка - пока пробую, выдерживаю 10 сек.
Вернуться к началу Перейти вниз
Ташенька
Волшебница
avatar

Волшебница

Сообщения : 17261
Репутация : 639
Дата регистрации : 2010-10-08
Возраст : 34
Живу в : Симферополь
Работа/Хобби : Социально-реабилитационное отделение. Рукоделие.

СообщениеТема: Re: Минус 60   Сб Окт 17, 2015 4:20 am

А вот и снова я! :пв:
Так, снова берусь за себя. Снова решила пробовать придерживаться системы, за последний месяц поправилась и снова вернулась к весу, с которым в марте начинала стройнеть. Немного изменился образ жизни, больше работать стала, позднее домой возвращаться..Всё, хватит.
Спойлер:
 
Вернуться к началу Перейти вниз
Ташенька
Волшебница
avatar

Волшебница

Сообщения : 17261
Репутация : 639
Дата регистрации : 2010-10-08
Возраст : 34
Живу в : Симферополь
Работа/Хобби : Социально-реабилитационное отделение. Рукоделие.

СообщениеТема: Re: Минус 60   Ср Мар 23, 2016 9:30 am

Здрасьте, ваше счастье, я пришла  :пв:
Итак, стартуем! В прошлый раз я как-то сошла с дистанции. Планирую стройнеть помаленечку дальше.
Пока объемы. Вес не информативен сейчас. Но сейчас примерно 66.

Спойлер:
 
Вернуться к началу Перейти вниз
Ташенька
Волшебница
avatar

Волшебница

Сообщения : 17261
Репутация : 639
Дата регистрации : 2010-10-08
Возраст : 34
Живу в : Симферополь
Работа/Хобби : Социально-реабилитационное отделение. Рукоделие.

СообщениеТема: Re: Минус 60   Чт Мар 24, 2016 7:55 am

Плавно перешла, наконец, сегодня ужин системный.
З: горячие бутерброды с мясом, кофе сладкий, позже на работе маленький Сникерс с не сладким чаем.
О: плов 
У: овощной супчик (морковь,лук, капуста, помидоры, перец, рис пропаренный).
Физ.нагрузки: велотренажер, приседания, упражнение "планка".
Не дождусь, когда в ванную пойду(скраб, мумие, вакуумный массаж).
Вернуться к началу Перейти вниз
Ташенька
Волшебница
avatar

Волшебница

Сообщения : 17261
Репутация : 639
Дата регистрации : 2010-10-08
Возраст : 34
Живу в : Симферополь
Работа/Хобби : Социально-реабилитационное отделение. Рукоделие.

СообщениеТема: Re: Минус 60   Пт Мар 25, 2016 6:50 am

Отвесов пока не наблюдаю, тут бы с привесами разобраться))
З: бутерброды с колбаской и кисель. 

О: гречка + котлетки в духовке
У: яблоко с творогом и натуральным йогуртом + ряженка
Физ.нагрузки: приседания, пресс, упражнение "планка".
Скраб, мумие, вакуумный массаж.
С первого дня системы еще пью Полисорб для профилактики.
Вернуться к началу Перейти вниз
Спонсируемый контент



СообщениеТема: Re: Минус 60   

Вернуться к началу Перейти вниз
 

Минус 60

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу 
Страница 12 из 13На страницу : Предыдущий  1, 2, 3 ... , 11, 12, 13  Следующий

Права доступа к этому форуму:Вы не можете отвечать на сообщения
Феодосийский женский форум :: Диета, похудение-